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最近、こんな「なんとなく」を感じていませんか？ 朝晩の空気がひんやりしてきて、気づけば手足の先が冷たくなっている。お腹のあたりがなんだか落ち着かない。しっかり寝たはずなのに、朝からからだが重い。 病院に行くほどではないけれど、「なんとなく調子が出ない」。そんな日、ありますよね。 季節の変わり目は、気温の変化や忙しさで、心もからだもちょっとお疲れモードになりがちです。だからこそ、特別なことではなく、毎日の暮らしの中でできる「自分をいたわる小さな習慣」を持っておきたいところ。 今日は、そんな習慣のひとつとして、根菜たっぷりの薬膳スープをご紹介します。 「薬膳」って、実はとっても身近なもの 「薬膳」と聞くと、珍しい生薬や難しい知識が必要なイメージがあるかもしれません。でも、もともとの考え方はとてもシンプル。 「季節や自分の体調に合わせて、食材を選んでいただく」 これが薬膳の基本です。たとえば寒い季節には、からだを冷やしにくい食材や温かい料理を選ぶ。それだけでも、立派な薬膳的な暮らし方なんです。 なかでも秋冬におすすめなのが、土の中で育つ根菜類。ごぼう、にんじん、れんこん、大根、里いもな...

年齢とともに気づく、お腹の「冷え」 年を重ねるごとに、本当に大切にしたいのは自分の身体の声だと気づきます。朝晩の冷え込みや、なんとなく続くお腹の重さ。若い頃には気にも留めなかった「冷え」が、今は一日の心地よさを左右するようになりました。 お腹は、体の中心にありながら脂肪が少なく、外気の影響を受けやすい場所です。薄着の季節も冷房の効いた室内も、気づかないうちにお腹を冷やしています。この記事では、お腹を温める「温活」と、腸をいたわる「腸活」の基本を整理しながら、毎日の習慣に取り入れやすいアイテムとして「リッチクレイ プレミアム ベリーウォーマー」をご紹介します。 温活とは、日々の暮らしの中で体を冷やさないよう意識し、温かさを保つ習慣のことです。特別なことをするのではなく、食事や入浴、服装を少しずつ見直していくのが基本になります。 なかでも意識したいのが、お腹まわりです。お腹には胃や腸など大切な臓器が集まっています。この部分が冷えると、体全体がなんとなく冷えている感覚につながりやすいといわれます。手足の先だけを温めるより、体の中心を冷やさないことが温活の近道です。...

「元気でいてね」を、かたちにして贈る敬老の日　温もりギフト。 電話を切るときの、いつもの決まり文句。 「無理しないでね」 「風邪ひかないでね」 言葉はすっと消えてしまうけれど、大切なひとを想う気持ちはずっと届いてほしい。 朝晩の冷え込みが気になるこれからの季節。年を重ねるほど、からだは冷えを感じやすくなります。 それでも「自分は大丈夫よ」と笑ってすませてしまう、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんへ。 今年は言葉だけでなく、毎日そばで守ってくれる「実用的なあたたかさ」を贈りませんか？ からだの中で最も冷えを感じやすい「お腹」と「足元」。 この2か所をそっとやさしく包み込む、敬老の日限定の特別ギフトボックスです。 【セット内容】毎日の暮らしに寄り添う、あたたかな2点 リッチクレイプレミアム ベリーウォーマー お腹をやわらかく包み込む、極上の肌触り。 ごわつかない薄手仕様なので、普段着の下にもパジャマの下にもすっきり収まります。 カラー：ブラック／バイオレットベージュ／ライトグレー （お好きなカラーを1色お選びいただけます） 靴下良品...